Soms weet je niet meer wat je wilt. Weet je niet meer wat je leuk vindt, belangrijk voor je is.
De meeste mensen gaan dan denken. Ze denken met denken 😉 erachter te komen wat ze willen en nodig hebben.
Dat gaat niet lukken.
Je komt niet bij je gevoel maar wel in de befaamde vicieuze cirkel!
Denken is een handig hulpmiddel om je taken uit te voeren. Meer niet.
De rest doe je op gevoel. Ook het nemen van besluiten doe je op gevoel. Je verstand geeft achteraf argumenten die jouw genomen besluiten rechtvaardigen.
Wil je echt weten wat je wilt en nodig hebt? Dat kan door te voelen en je onbewuste vragen.
Je onbewuste
Je onbewuste regelt bijna heel je leven en alles wat je doet. Ook hoe je besluiten neemt.
Je bewuste gebruik je om nieuwe dingen te leren of als je dingen met aandacht doet.
Je onbewuste reageert op jouw gevoel. Voelt iets niet goed als je een vraag krijgt, dan is het antwoord vaak nee. Voelt het goed dan is het vaker ja.
Reclamemakers spelen daarop in.
Er zijn verschillende manieren om je onbewuste te raadplegen. Een daarvan is schrijven.
Schrijven met de hand, ouderwets met pen of potlood op papier
Jouw hand is via jouw arm direct verbonden met jouw hart. Jouw gevoelscentrum.
Begin te schrijven en blijf schrijven zonder na te denken. Jouw woorden ontstaan vanzelf.
Iedere keer als je merkt dat je na gaat denken ben je het contact met je gevoel kwijt.
Merk je dat. Stop met schrijven. Concentreer op je ademhaling. Na 3x rustig in en uit start je weer met schrijven. Laat gebeuren wat gebeurd. De woorden komen dan vanzelf.
Vind je beginnen met schrijven lastig?
Pak een vel papier. Staar voor je uit en verder even niets. Let op je ademhaling, observeer verder niet. Je ademhaling gaat precies goed zoals het
gaat.
Stel jezelf met je ogen dicht de vraag; “wat is mijn woord of thema?”
Laat verwachtingen los en laat het ontstaan. Er komt vanzelf een woord of korte zin in je naar boven.
Bijvoorbeeld, angst of durf of liefde of …..
Zet dat woord bovenaan op jouw papier, jouw thema.
Daarna begin je te schrijven over jouw thema.
Wekker op 10 minuten. Tien minuten blijven schrijven. Weet je even niet wat, herhaal het laatste woord net zolang totdat er nieuwe ontstaan.
Probeer maar.
Inzicht ontstaat vanzelf
Soms is er veel te schrijven en soms niet.
Doe deze schrijfoefening een aantal keren per week.
Je zult merken dat het makkelijker wordt en dat het je inzichten op gaat leveren.
Ik vind het een mooie methode om tot mijn kern te komen als ik het even niet meer weet. Op momenten dat ik vast aan het lopen ben ga ik schrijven.
Schrijven op deze manier. Schrijven om bij mijn gevoel te komen.
Het fijne is dat je niet hoeft na te denken of je de woorden goed schrijft of op taalvouten 😉 te letten. Het gaat om de gedachten en gevoel.
De enige manier om erachter te komen of het voor jou werkt, is het doen.
Laat je me weten wat je hiervan vond? Wat heeft het jou opgeleverd?
Heb je vragen of wil je meer weten?
Mail me.
Ik zie ernaar uit om jou te ont-moet.
Liefdevolle dag ♡