Mediteren met de beide benen op de grond, deel 3
Gedachten zijn er altijd! Maar moet je er ook altijd wat mee?
Gedachten uitzetten is mij nog nooit gelukt, en ik begin daar ook niet meer aan.
Gedachten zijn er altijd! Meer dan we ons voor kunnen stellen en per definitie kunnen ze niet allemaal waar zijn.
Dat is mooi, want nu kan ik ze laten voor wat ze zijn, ik hoef er niets mee te doen.
Gedachten kunnen nuttig zijn als je een probleem wilt oplossen.
Gedachten zijn nuttig als je een opdracht uit moet voeren. Gedachten zijn nuttig als je iets nieuws wil leren. Verder zijn gedachten woorden die in willekeur ontstaan.
Gedachten zijn woorden die in ons hoofd opkomen omdat ons hoofd nu eenmaal denkt en gedachten produceert. Waarheid of niet, dat verschil kent ons hoofd niet.
Sommige gedachten herken je makkelijk als fantasie en andere vermommen zich als waarheid.
Aan jou om het verschil te achterhalen.
Gedachten gaan met je gevoel aan de haal.
Zie je iets waar je onzeker van wordt? Dan gaan je gedachten jouw gevoel versterken en het erger maken dan het is. Pure fantasie. Hetzelfde principe als bijvoorbeeld fantaseren over het winnen
van de staatsloterij.
Het eerste herken je niet als fantasie en het 2e wel. Wat is het verschil?
Ik vind mijzelf een nuchter mens met beide benen op de grond.
Ik vind mijzelf ook spiritueel.
Dat gaat heel goed samen. Zweverig? Misschien soms. Niets mis mee.
Naast realistisch ben ik ook net als iedereen onredelijk of onrealistisch. Is fantaseren onrealistisch? Ik vind van niet. Want zonder dromen is er geen ontwikkeling.
Zonder dromen en fantasie leefden we nu misschien nog wel in grotten of holen.
Gedachten wat ga je ermee doen?
Nu je weet dat er altijd gedachten zijn en dat ze niet allemaal waar zijn, kun je leren er anders mee om te gaan. Maak ze minder belangrijk dan hebben ze ook minder invloed op je.
Je kunt je gedachten vergelijken met wolken of een rivier.
Hoe heerlijk is het in de zomer om naar voorbijdrijvende wolken of voorbij kabbelend water te kijken. De wolken of het water is er en gaat voorbij, je hoeft er niets meer te doen. Je observeert
en geniet er waarschijnlijk van.
Dat kun je ook met je gedachten doen. Je weet dat je gedachten er zijn en laat ze gaan, net de wolken of het water. Af en toe valt je iets op en je kijkt ernaar en langzaam neemt je aandacht weer
af. Met dezelfde lome aandacht mag je ook je gedachten benaderen. Even aandacht en laat maar weer gaan.
Een andere manier om met je gedachten om te gaan is focus, daar vertel ik volgende week meer over. Ook kom ik terug op mijn ontdekking waar ik al eerder over vertelde.
Liefdevolle dag ♡